Потенциалдагы төмөндөө бир катар себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Алардын бири туура эмес уюшулган диета.
Планшеттерди көбөйтүүчү таблетка ичүүнүн ордуна, бир адам тамак-аш жүрүм-турумун биринчи орунга коюу керек.
Туура мамиле менен, бир нече убакыт өткөндөн кийин, эч кандай дары-дармек талап кылынбайт.
Адамдын жыныстык жөндөмдүүлүктөрү үчүн, потенциалды чыңдоо үчүн азык-түлүктүн жыныстык мүмкүнчүлүктөрү
Эркектердеги потенциалга болгон потенциалын жогорулатуу үчүн азык-түлүк - бул туура тамактануу үчүн эң пайдалуу деп эсептейбиз, ал эми кантип туура тамактануу керек, туруктуу көтөрүлүү үчүн эмне жей турган болсок болот?
Диета
Тоодон алууну өркүндөтүү үчүн эркектер белгилүү бир эрежелерди сакташы керек: жигердүү жашоону жетектөө үчүн, денени орто деңгээлде, бирок үзгүлтүксүз физикалык иш-аракеттерди, туура тамактанууну туура уюштуруу үчүн. Күнүмдүк диета, Витаминдерди камтыган A, E, C жана B тобу, кальций, цинк, селен, керектүү май жана аминокислоталар камтылган продуктуларды камтыйт.
Эркектердин тамак-ашы эркек денеге пайдалуу болгон бардык заттарды, ал эми баланс байкалышы керек. Эркектердин потенциалы жана жыныстык бездердин кадимки иштеши үчүн, белок азыктарын көп жей беришиңиз керек. Ошол эле учурда, жашылчада камтылган була жана пайдалуу углевораттарды унутпашы керек.
Эгерде сиз потенциалды деңгээлде калгыңыз келсе, анда бир нече курмандыктарды жасашыңыз керек. Кант, кофе, алкоголдук ичимдиктерди, сыранын, таттуу сода, тез тамак-аш колдонууну чектөө сунушталат. Эркектин жөндөмдүүлүктөрү үчүн мындай тамакты колдонуу жардам бербейт.
Күнүмдүк колдонуу үчүн буюмдар
Эт жана жумуртка кандайдыр бир адамдын диетасында болушу керек, бул потенциал үчүн эң пайдалуу тамак. Эттин төмөн сортторуна артыкчылык берүү жакшы: козу, уй эти.
Канаттуулардын эти эркек денеге да жакшы иш кылат: тоок жана Түркия.
Экзотехнод өнүмдөрүнүн, ар кандай жаныбарлардын үрөн бездери, кара түстөгү этин жана короздун этин жана бырыштар жакшы таасир этет. Эт азыктарын бышыруу керек эмес, кууруу керек эмес. Эт - бул этап-дискалдык тамак-аштын азык-түлүк экендигин унутпашы керек, ал көп өлчөмдө жесе болбошу керек.
Жумурткалар уникалдуу продукт болуп саналат, аларда дене үчүн зарыл болгон зарыл болгон көптөгөн заттарды камтыйт. Тоок жана бөдөнө жумурткаларын жей аласыз. Алар эки башка бирөөнүн потенциалын көбөйтүшөт, бирок бейтерлер денени сиңирип, башкача айтканда, сизден көбүрөөк пайдалуу заттарды ала аласыз.
Балыкты колдонуу, ошондой эле эт потенциалды көбөйтүүгө жардам берет, бирок ошол эле учурда ал оңой эле сиңирет. Балыктын кайсы түрлөрүн колдонууну тандаганда, деңизге артыкчылык берүү керек. Алар эркекке ушунчалык йод жана фосфордун саны көп болот.
Балык же деңиз азыктары жумасына үч жолу кеминде үч жолу столдо болушу керек.
Күн сайын сүт же сүт азыктарын сарпташыңыз керек. Бул тамак-аштын кальций жана витаминдердин комплекси бар. Алар адамдын репродуктивдүү функциясына оң таасирин тийгизет, сперма сапатын жакшыртууга өбөлгө түзөт. Бул сүт ичеги-карын тракты үчүн өтө оор өнүм экендигин унутпаңыз. Башка тамак сыяктуу, сиз аны акылга сыярлык чектерде колдонушуңуз керек.
Жашылчалар эркектердеги потенциалды күчөтөт. Алар күн сайын, көз карандысыз тамак катары же эт же балык үчүн каптал тамак катары жеш керек. Жашылчадан потенциалынын арасында, шалгам өзгөчө айырмаланат. Ошондой эле капуста, жашыл салат, тамыр, аспарагус, калемпир сыяктуу жашылчаларга көңүл бурууга болот.
Цитрустук жемиштер камтылган, бул эркектердин жыныстык катнаш үчүн зарыл болгон витамининин рекорддук суммасы бар. С витамини жыныс бездеринин тамактануусун камсыз кылат, бул нерв системасына таасир этет, бул жыныстык каалоолорду толук канааттандырууга өбөлгө түзөт.
Ар бир адамдын үстүндө, мөмө-жемиштер менен мөмөлөр күн сайын болушу керек. Потенциалда өсүү жүзүм, банан, гранаталар, айрыкча кулпунайдын дээрлик бардык түрлөрү, бананга, гранаталар менен камсыз кыла алат.
Бал - бул жакшы потенциал үчүн дагы бир баа жеткис продукт.
Эгер адам таттуу нерсени сүйсө, анда ал күн сайын керектелиши керек, анда бал шекерге эң мыкты альтернатива.
Аны чайга, ар кандай тамактарга кошсо болот.
Ыкчам продукциялар
Эгерде адам өнөктөшүн таң калтыргым келсе, бир күн мурун, афродизиактерде жегенге чейин жезден тез арада көбөйө турган буюмдарга жей бериш керек. Тооштукту тартып алган каражаттардын рейтингинде, деңиз азыктары алдыңкы орундардын бири ээлейт.
Алар селен жана цинк, витаминдердин жана полинсватордук кислоталардын жогорку курамында айырмаланат. Деңиз азыктарын жегенден, жыныстык көңүл ачуунун көбөйүшү жана туруктуулук да пайда болот. Бардык деңиз азыктары пайдалуу, бирок эркектердин эң популярдуусу креветка, мидия, шейфиш жана устрицалар.
Жаңгактар жана кургатылган жемиштер күнүмдүк колдонуу үчүн керектүү буюмдарды айтып беришет, бирок алар Aphrodisiacs деп эсептешет. Жаңгактар - организм үчүн баалуу заттардын кампасы, алар тез арада согушууга даярдык абалына алып келиши мүмкүн.
Күн сайын жаңгактарды жегенге туруктуу таасирге жетишүүгө болот. Эң пайдалуу бирөөлөр ар кандай жаңгактардан ар кандай жаңгактардан колдонушат, анткени алар курамында айырмаланып, ар бир адам адам үчүн зарыл болгон заттарга абдан бай болушат. Эгерде сиз аларды бал менен аралаштыруу менен жаңгактарды жей берсеңиз дагы пайда алып келет. Жаңгактар уникалдуу продукт болуп саналат, алар ар кандай тамактарга кошулат.
Бул тамактануунун потенциалын жогорулатат. Анда туруктуу потенциал үчүн зарыл болгон бардык заттар: Витаминдер А жана С, Зинк, Органикалык жана аминокислоталар, калий, темир, фосфор, магний. Бул тамыр денени жылытат, канды тездетет, жыныс органдарына кан менен камсыз кылуу жана репродуктивдүү тутумдун ишин стимулдайт.
Гингерге этке кошсо болот же андан бал жана лимон менен даамдуу суусундукту жасаса болот.
Жыпар жыттуу заттар эректилдик функциясын бекемдөө үчүн эң пайдалуу өнүмдөр деп эсептешип, жыныстык көңүлдү чөгөрүү үчүн.
Эң популярдуу жана натыйжалуу афродизиактын арасында жалбыз, анис, кардамон, корица белгиленди. Идиш-аяктарыңызга ушул татымды кошуп, өзүңүздүн даамын жакшырта албайсыз, ошондой эле эркек жөндөмдүүлүктөрдү да камсыздай аласыз.
Эркектин жыныстык жөндөмдүүлүктөрү ар кандай факторлорго байланыштуу. Эгерде сексуалдык күч кыскартылса, биринчи кезекте, жашоо мүнөзүнө, диетага жана физикалык иш-аракеттерге көңүл буруу керек.
Тамак-аш жүрүм-турумун өзгөртүүдө көптөгөн жыныстык көйгөйлөр чечилет.